Warum Leitungswasser gut für Ihr Herz, Ihr Gehirn und Ihren Stoffwechsel ist

Leitungswasser ist gut für Ihr Herz, Ihr Gehirn und Ihren Stoffwechsel

Fällt es Ihnen schwer, täglich genügend Wasser zu trinken? Es hilft enorm, wenn Sie es immer bei sich haben, dann müssen Sie schon nicht mehr so viel darüber nachdenken. Eine praktische Möglichkeit dafür ist eine Wasserflasche aus Edelstahl. So haben Sie immer genügend (kaltes) Leitungswasser zur Hand, zu Hause oder unterwegs!

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Leitungswasser verhindert Kopfschmerzen

Leitungswasser hilft, die lähmendsten Kopfschmerzen zu verhindern: Migräne. In der Zeitschrift The Journal of Neurology wurde eine Studie mit Migränepatienten veröffentlicht.

Einer Gruppe wurde ein Placebo verabreicht, während die andere Gruppe aufgefordert wurde, 1,5 Liter Wasser mehr zu trinken als sie normalerweise taten. Im Durchschnitt hatte die Gruppe, die 1,5 Liter mehr Wasser trank, kürzere und weniger starke Schmerzen als die Gruppe, der das Placebo verabreicht wurde.

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Ihr Gehirn arbeitet besser

Wassertrinken wirkt sich positiv auf die Reaktionszeit des Menschen aus. Wer 8 bis 10 Gläser Wasser am Tag trinkt, kann seine kognitiven Fähigkeiten um 30 Prozent steigern. Hier erfahren Sie, wie viele Liter Wasser Sie pro Tag trinken können.

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Das menschliche Gehirn braucht eine Menge Sauerstoff, um optimal zu funktionieren. "Fast 80 Prozent unseres Gehirns bestehen aus Wasser, daher ist es wichtig, dass wir genug davon bekommen", erklärt die leitende Forscherin der East London University, Caroline Edmonds.

Wenn Sie also viel Wasser trinken, bekommt Ihr Gehirn alles, was es braucht, um richtig zu funktionieren. Wenn du zu wenig Wasser trinkst, kann das zu einer geringeren geistigen Leistungsfähigkeit führen.

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Trinkst du Quellwasser oder Mineralwasser?

Wussten Sie, dass es einen Unterschied zwischen dem Trinken von Quellwasser und Leitungswasser gibt? Quellwasser ist nicht nur viel schlechter für die Umwelt, sondern beeinträchtigt auch Ihre Gesundheit.

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Leitungswasser hält das Gehirn wach

Dehydrierung ist die häufigste Ursache für Tagesmüdigkeit. Wenn Sie also das nächste Mal am Nachmittag schlapp machen und ein Mittagsschläfchen halten wollen, versuchen Sie es mit einem Glas Leitungswasser.

Sie kann dazu beitragen, dass Sie Ihre Arbeit besser erledigen oder zumindest verhindern, dass Sie bei der Arbeit schlecht abschneiden. Eine Dehydrierung von nur 2 % kann dazu führen, dass Sie Probleme mit Ihrem Kurzzeitgedächtnis und der Konzentration auf Ihren Computerbildschirm haben.

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Leitungswasserschützt Ihr Herz

Ausreichend Wasser zu trinken kann das Risiko eines Herzinfarkts verringern. Das American Journal of Epidemiology zeigt in einer 6-Jahres-Studie, dass Menschen, die täglich mehr als 5 Gläser Wasser trinken, ein um 41 % geringeres Risiko haben, einen Herzinfarkt zu erleiden. Dies im Vergleich zu Menschen, die weniger als 2 Gläser Wasser pro Tag trinken.

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Leitungswasser kurbelt den Stoffwechsel an

Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Wasser trinken kann Ihren Stoffwechsel (metabolische Rate) ankurbeln. Laut dem Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism erhöht sich der Stoffwechsel bei gesunden Männern und Frauen um 30 %.

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Dieser Effekt tritt bereits 10 Minuten nach dem Trinken von Wasser ein und erreicht nach 30-40 Minuten sein Maximum. Wenn Sie ein oder zwei Gläser vor dem Essen trinken, fühlen Sie sich auch "satt". Das führt dazu, dass man weniger isst und hilft so beim Abnehmen.

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Wie viel Wasser trinkst du in der Schule oder bei der Arbeit?

Ausreichend Leitungswasser zu trinken hat also mehrere Vorteile. Es ist gut für Ihr Herz, Ihr Gehirn und Ihre Gesundheit. Außerdem besteht unser Körper im Durchschnitt zu 70 % aus Wasser. Ein großer Teil davon befindet sich im Blut und im Gehirn. Unser Blut besteht zu 92 % aus Wasser und unser Gehirn zu 80 %. Wasser sorgt dafür, dass die Nährstoffe zu den Zellen transportiert und die Abfallprodukte entsorgt werden.

Außerdem nutzen wir Wasser, um unsere Körpertemperatur zu regulieren und unser Immunsystem zu stärken. Kurzum, Wasser ist sehr wichtig und unverzichtbar für unseren Körper!

Neben all seinen gesundheitlichen Vorteilen ist Wasser natürlich auch einfach lecker und erfrischend, besonders wenn es gefiltert, gekühlt und mit Kohlensäure versetzt ist. Deshalb sorgt Zereau Drinks | KRNWTR+ mit nachhaltigem Wasserspender dafür, dass jeder im Büro, in der Schule oder in der Gastronomie unbegrenzt und extra lecker Leitungswasser trinken kann.

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